Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Coliflor y brócoli gratinados con salsa de calabacín y yogur

Coliflor y brócoli gratinados con salsa de calabacín y yogur
4.3 57 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
8 raciones
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 500 g de agua
  • 500 g de ramilletes de coliflor
  • 500 g ramilletes de brócoli
  • 4 huevos
  • 150 g de queso emmental en trozos
    150 g queso cheddar, en trozos
Salsa de calabacín y yogur
  • 150 g de cebolla en trozos
  • 200 g de calabacín con piel en trozos
  • 40 g de aceite de oliva
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 pellizco de pimienta molida
  • 1 yogur griego
  • 2 yemas de huevo

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Νάτριο 332.9 mg
Πρωτεΐνη 14.8 g
Θερμίδες 994 kJ / 237 kcal
Λιπαρά 17.3 g
Φυτικές ίνες 4 g
Κορεσμένα λιπαρά 6.4 g
Υδατάνθρακες 5.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Descubre Thermomix Friend® 71 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Hamburguesas de arroz integral

4.4(56)

45 min

Espárragos blancos frescos con patatas y salsa holandesa

4.6(9)

1 godz.

Pastel de patata

4.0(84)

1 godz. 15 min

Batatas rellenas agridulces

4.1(26)

1 godz. 20 min

Fajitas veganas con tofu

4.0(32)

25 min

Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos

4.4(166)

1 godz.

Tarta flambeada con espirales de verduras

4.5(4)

1 godz. 10 min

Arroz negro con verduras asadas y tofu

4.4(32)

1 godz.

Patatas en "ajopollo"

3.7(6)

40 min

Espinacas esparragadas

3.3(3)

20 min

Fingers de patata y verduras

2.6(5)

1 godz. 20 min

Medallones de patata y verduras para sándwiches

3.7(3)

1 godz. 10 min

 Εμφάνιση όλων