Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Coliflor y brócoli gratinados con salsa de calabacín y yogur

Coliflor y brócoli gratinados con salsa de calabacín y yogur
4.3 57 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
8 raciones
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 500 g de agua
  • 500 g de ramilletes de coliflor
  • 500 g ramilletes de brócoli
  • 4 huevos
  • 150 g de queso emmental en trozos
    150 g queso cheddar, en trozos
Salsa de calabacín y yogur
  • 150 g de cebolla en trozos
  • 200 g de calabacín con piel en trozos
  • 40 g de aceite de oliva
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 pellizco de pimienta molida
  • 1 yogur griego
  • 2 yemas de huevo

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Νάτριο 332.9 mg
Πρωτεΐνη 14.8 g
Θερμίδες 994 kJ / 237 kcal
Λιπαρά 17.3 g
Φυτικές ίνες 4 g
Κορεσμένα λιπαρά 6.4 g
Υδατάνθρακες 5.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Descubre Thermomix Friend® 71 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Hamburguesas de coliflor y calabaza con pan de cúrcuma

4.3(67)

1ωρ. 45 λεπτ.

Arroz con tomate y verduras

4.1(21)

1ωρ. 15 λεπτ.

Salteado de berenjena con kofu

4.7(11)

1ωρ. 25 λεπτ.

Tofish and chips (Tofu rebozado con patatas, puré de guisantes y salsa tártara)

4.7(14)

3ωρ. 30 λεπτ.

Crema de judías blancas con espinacas

4.4(96)

30 λεπτ.

Verduras baby en escabeche de tomate

4.0(4)

1ωρ.

Patatas en "ajopollo"

3.8(8)

40 λεπτ.

Espinacas esparragadas

3.3(3)

20 λεπτ.

Bimi y mix de verduras con hummus de coliflor

4.0(2)

1ωρ.

Fingers de patata y verduras

2.6(5)

1ωρ. 20 λεπτ.

Medallones de patata y verduras para sándwiches

3.7(3)

1ωρ. 10 λεπτ.

Tortitas vegetales

3.1(9)

20 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων