Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 65 g orzechów nerkowca
- 40 g rukoli
- 40 g liści szpinaku baby, świeżych
- 80 g truskawek, świeżych, pokrojonych w plastry
- 80 g malin, świeżych
- 100 - 150 g sera koziego, pokrojonego w 5 mm plastry
- 20 - 30 g czerwonej cebuli, pokrojonej w piórka
- 10 g musztardy
- 5 - 10 g miodu
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 10 g białego octu winnego
- 30 g wody mineralnej, niegazowanej
-
30
g oleju rzepakowego
ή 30 g oliwy z oliwek - 2 łyżki pestek granatu (προαιρετικό πεδίο)
- pieprz, świeżo mielony, do oprószenia
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 2396 kJ / 572 kcal
- Πρωτεΐνη
- 22.5 g
- Υδατάνθρακες
- 26.5 g
- Λιπαρά
- 45.5 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 12 g
- Φυτικές ίνες
- 6.1 g
- Νάτριο
- 325 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Pyry z gzikiem
1u.
Modro kapusta
45min
Surówka z kiszonej kapusty
15min
Coleslaw z czerwonej kapusty
15min
Surówka z młodej kapusty
20min
Coleslaw
15min
Surówka z kapusty pekińskiej i koperku
5 min
Surówka z białej kapusty z rzodkiewkową salsą
10 min
Kiełbasa słoikowa
26 Std. 30 Min
Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2 Std.
Zielona shakshuka na Varomie
30min
Surówka brokułowa całoroczna
10 min