Rohkostsalat mit Vinaigrette und Saiblingfilet

Rohkostsalat mit Vinaigrette und Saiblingfilet

4.9 9 βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

6 Portionen

Υλικά

Salat

Randen, roh geschält, in Stücken (3 cm)
200 g
Karotten geschält, in Stücken (3 cm)
150 g
gelbe Peperoni in Stücken (3 cm)
1
Apfel (z.B. Boskoop), in Stücken (3 cm)
1
rote Zwiebeln halbiert
40 g
Aceto balsamico bianco
25 g
Sonnenblumenöl
30 g
Zucker
¼ TL
Salz
¾ TL
Pfeffer, gemahlen
1 Msp.

Fisch

Wasser
300 g
Bio-Zitrone in Scheiben (5 mm)
1
Fenchelsamen
1 TL
Senfkörner
1 TL
Saiblingfilets, mit Haut (je ca. 130 g), quer halbiert
3
3 Forellenfilets, mit Haut, (je ca. 130 g), quer halbiert
Salz
½ TL

Zitronenöl

Olivenöl
3 EL
Microgreens (Gemüsekeimlinge)
40 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 13.9 g

Θερμίδες 863.1 kJ / 206 kcal

Λιπαρά 11.7 g

Υδατάνθρακες 9.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Der schlechteste Koch 4 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Poke-Bowl

Poke-Bowl

35 λεπτ.

Grüner Quinoa Salat

Grüner Quinoa Salat

1ωρ.

Eiersalat-Brötli

Eiersalat-Brötli

15 λεπτ.

Wurst-Käse-Salat

Wurst-Käse-Salat

10 λεπτ.

Mediterraner Pastasalat

Mediterraner Pastasalat

40 λεπτ.

Ebly-Salat mit Gemüsevinaigrette

Ebly-Salat mit Gemüsevinaigrette

35 λεπτ.

Sellerie-Apfel-Salat

Sellerie-Apfel-Salat

10 λεπτ.

Sizilianischer Garnelensalat

Sizilianischer Garnelensalat

40 λεπτ.

Omelette-Muffins aus dem Nester

Omelette-Muffins aus dem Nester

50 λεπτ.

Knuspriger Reissalat mit Poulet und Sataysauce

Knuspriger Reissalat mit Poulet und Sataysauce

1ωρ.

Thunfisch-Pasteten aus dem Nester

Thunfisch-Pasteten aus dem Nester

Καμία βαθμολογία

Grüne Mini-Shakshukas aus dem Nester

Grüne Mini-Shakshukas aus dem Nester

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων