Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 200 g Karotten, in Scheiben (2 cm)
- 200 g rote Peperoni, in Scheiben (3 cm)
- 200 g Brokkoli, in Röschen, die Stängel in Stücken (0,5 cm)
- 160 g Apfel (alle Sorten), Stiel entfernt, in Vierteln
- 30 g Sonnenblumenkerne, ungesalzen
- 30 g Olivenöl
- 15 g Zitronensaft
- 1 TL Honig
- 1 ½ TL Senf
- 1 TL feinkörniges Salz
- ¼ TL schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
- Διατροφή
- ανά 1 Portion
- Θερμίδες
- 481 kJ / 115 kcal
- Πρωτεΐνη
- 2.8 g
- Υδατάνθρακες
- 9.8 g
- Λιπαρά
- 7.2 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Zucchettisuppe mit Frischkäse
35min
Poulet-Curry-Salat
30 min
Wurst-Käse-Salat
10min
Spinat-Radieschen-Salat
15 min
Fitness-Salat
10min
Melonen-Linsensalat im Glas
50min
Kürbis-Kokossuppe
45 min
Gemüse-Leber-Kuchen
1 godz. 50 min
Brokkolisalat mit Pinienkernen
5min
Schinken-Ziegenkäse-Kroketten
9h 20min
Linsensalat
30 min
Gemüsesalat Thermomix® Style
10min