Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Vinaigrette
- 50 g Wasser
- 70 g Rotweinessig
- ¾ TL Senf
- ¾ TL Salz
- 1 Prise schwarzer Pfeffer, gemahlen
- ½ TL Zucker
- 130 g pflanzliches Öl
- 1 Bund Petersilie, glattblättrig, Blätter abgezupft (ca. 20 g) (siehe Tipp)
Gemüse
- 200 g Karotten, geschält, in Würfeln (2 cm)
- 200 g Lauch, in Stücken (2 cm)
- 80 g rote Zwiebeln, halbiert
- ½ TL Salz
- 400 g Randen, in Würfeln (1 cm)
Linsen und Fertigstellung
- 1300 g Wasser
- 250 g grüne Linsen, getrocknet, ganz (Kochzeit 20 Min.)
- ½ TL Salz und etwas mehr zum Abschmecken
- schwarzer Pfeffer, gemahlen, zum Abschmecken
- 200 g Feta, in Würfeln (1 cm) oder nach Belieben zerbröckelt
- Διατροφή
- ανά 1 Portion
- Θερμίδες
- 2312 kJ / 554 kcal
- Πρωτεΐνη
- 30 g
- Υδατάνθρακες
- 31 g
- Λιπαρά
- 31 g
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνGemüsetatar
25 min
Chnoblibrot
15 dk
Apfel-Karotten-Rohkost
5 dk
Rüeblisalat mit Sesam-Crackern
1h
Erbsen mit Schinken
30 dk
Couscous-Salat
50 min
Rohkostsalat
10 dk
Kichererbsensuppe mit Rhabarber und Curry
1h 20min
Eier-Canapés
10 dk
Geflügel-Dinkel-Salat
1h 15 min
Gemüse-Lachs-Salat mit Feta und Quinoa
50 min
Cocktail-Dressing
5 dk