Kotlety z jajek z brokułem i serem

4.5 113 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

8 sztuk

Υλικά

50 g cebuli przekrojonej na pół
15 g oleju rzepakowego plus dodatkowa ilość do smażenia
30 g bułki tartej plus 3 łyżki
1 łyżka mąki pszennej
4 jajka ugotowane na twardo przekrojone na pół (patrz wskazówka)
70 g sera średnio twardego, np. goudy, edama, pokrojonego na kawałki
120 g różyczek brokułu pokrojonych na 2-3 cm kawałki
1 jajko
½ łyżeczki soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 sztukę

Νάτριο 250.5 mg

Πρωτεΐνη 6.9 g

Θερμίδες 540.6 kJ / 129.2 kcal

Λιπαρά 7.9 g

Φυτικές ίνες 0.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.8 g

Υδατάνθρακες 7.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Zero waste po świętach 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Szaszłyki z halloumi i warzyw z pistacjowym pesto

1ωρ.

Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)

20 λεπτ.

Burgery fasolowe z sosem pistou i surówką kolesław

1ωρ. 30 λεπτ.

Naleśniki z kaszy pęczak ze szpinakiem

55 λεπτ.

Tagliatelle ze szparagami i pesto bazyliowym

40 λεπτ.

Warzywne chili z kaszą bulgur

30 λεπτ.

Warzywne pierożki z orientalnym sosem

1ωρ.

Chrupiąca sałatka ziemniaczana z ubijaną fetą

2ωρ.

Lasagne dyniowa

1ωρ. 45 λεπτ.

Wytrawne placki dyniowe

40 λεπτ.

Gnocchi dyniowe z kremowym sosem śmietanowym

1ωρ.

Curry z ciecierzycy z orkiszowymi podpłomykami

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων