Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατή
Thermomix® TM6
Συμβατή
Thermomix® TM5
Συμβατή
Hummus z warzywami - wersja podstawowa
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 10 λεπτ.
430 g
Υλικά
-
240 - 300 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy (patrz wskazówka)
-
50 g pasty tahini
-
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
40 - 50 g oliwy z oliwek
-
60 - 70 g wody60 - 70 g wody z ciecierzycy, z puszki (aquafaby)
-
½ łyżeczki soli
-
warzywa, mieszane (np. marchewka, ogórek, seler naciowy), pokrojone w słupki, do podania
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 100 g
Νάτριο
324 mg
Πρωτεΐνη
6.5 g
Θερμίδες
1080.5 kJ /
241.4 kcal
Λιπαρά
19.3 g
Φυτικές ίνες
4.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
3 g
Υδατάνθρακες
9.1 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
WEGE ENERGIA
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Masło ziołowe
15 λεπτ.
Pasta z oliwek
5 λεπτ.
Pasta baba ganoush z kminem rzymskim
1ωρ. 40 λεπτ.
Salsa pico de gallo
5 λεπτ.
Sos sriracha mayo
5 λεπτ.
Toum (libański sos czosnkowy z białek)
15 λεπτ.
Ser labneh z ziołami w oliwie
85ωρ. 25 λεπτ.
Konfitura żurawinowa do mięs i serów
4ωρ. 45 λεπτ.
Tapenada
5 λεπτ.
Masło z ziołami
20 λεπτ.
Dressing z awokado i bazylii
10 λεπτ.
Sos winegret z olejem z suszonych pomidorów
5 λεπτ.