Kapuśniak

Name: Kapuśniak
Prep time: 10 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6 porcji
Ingredients: 150 g kapusty kiszonej; 80 g cebuli; 1 ząbek czosnku; 20 g oliwy z oliwek; 100 g białej kapusty; 60 g marchewki; 700 g wody; 1 - 2 łyżeczki koncentratu bulionu; ½ łyżeczki soli; ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego; 3 ziarna ziela angielskiego; 2 liście laurowe, suszone; 1 łyżka koncentratu pomidorowego; 150 g ziemniaków; 100 - 150 g kiełbasy; 1 łyżeczka majeranku, suszonego; 1 - 2 szczypty kminku

4.8 (7.7K βαθμολογίες)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 10 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 50 λεπτ.

Μερίδα 6 porcji

Υλικά

150 g kapusty kiszonej
80 g cebuli, przekrojonej na pół
1 ząbek czosnku
20 g oliwy z oliwek
100 g białej kapusty, pokrojonej na kawałki
60 g marchewki, pokrojonej na kawałki
700 g wody, plus dodatkowa porcja
1 - 2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego lub mięsnego, wykonanego w TM
ή 1 kostka bulionu, warzywnego lub mięsnego (na 0,5 l)
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
3 ziarna ziela angielskiego
2 liście laurowe, suszone
1 łyżka koncentratu pomidorowego
150 g ziemniaków, pokrojonych na małe kawałki
100 - 150 g kiełbasy, pokrojonej w plasterki, przysmażonej
1 łyżeczka majeranku, suszonego
1 - 2 szczypty kminku

Διατροφή: ανά 1 porcję
Θερμίδες: 555.1 kJ / 132.7 kcal
Πρωτεΐνη: 4.6 g
Υδατάνθρακες: 10.2 g
Λιπαρά: 8.7 g
Κορεσμένα λιπαρά: 2.1 g
Φυτικές ίνες: 2.6 g
Νάτριο: 537.3 mg