Quinotto de potimarron et graines de courge

Quinotto de potimarron et graines de courge

3.4 178 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 portions

Υλικά

400 g de potimarron en morceaux
100 g d'oignon coupé en quatre
2 c. à soupe d'huile d'olive
3 capsules de cardamome
250 g de quinoa
100 g de vin blanc sec
1 cube de bouillon de légumes
350 g d'eau tiède
du sel
4 c. à soupe de graines de courge
du poivre moulu

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 14 g

Θερμίδες 1585 kJ / 379 kcal

Λιπαρά 15 g

Υδατάνθρακες 45 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Larousse Recettes express avec Thermomix® 120 Συνταγές
Γαλλία

Mon programme de la semaine automne - Larousse 25 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Soufflé aux courgettes et au gorgonzola

1sa 20 dk

Gnocchis aux poires, noix de pécan et gorgonzola

1sa 20 dk

Quiche aux pommes et chèvre frais

1sa

Soupe de chou-fleur et pois chiches

50 dk

Soufflé de pommes de terre au cheddar

1sa 45 dk

Galettes aux champignons et crème de soja

1sa 30 dk

Tatin d'endives au bleu et aux noix

2sa 15 dk

Quiche au brocoli, poivrons grillés et chèvre

1sa 10 dk

Storzapretti (boulettes corses aux blettes et brocciu)

55 dk

Nouilles asiatiques et légumes

30 dk

Buddha bowl d'automne

1sa 5 dk

Salade de pâtes, carottes, crumble et chèvre

25 dk

Εμφάνιση όλων