Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 2 dientes de ajo
- 300 g de cebolla en trozos
- 40 g de aceite de oliva
- 400 g de tomate troceado en conserva
- 150 - 200 g de pimientos del piquillo en conserva, en tiras de 1 cm
- 1 cucharadita de azúcar
- ½ cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- ½ - 1 cucharadita de comino molido
- 400 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
- 180 g de atún en aceite, escurrido y desmenuzado
- Διατροφή
- ανά 1 ración
- Θερμίδες
- 1033 kJ / 247 kcal
- Πρωτεΐνη
- 15.4 g
- Υδατάνθρακες
- 20.6 g
- Λιπαρά
- 11.5 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.7 g
- Φυτικές ίνες
- 9 g
- Νάτριο
- 303.3 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Judías blancas a la toscana
35 min
Berenjenas rellenas mallorquinas
2h 10 min
Tortilla de patatas con jamón y quesitos
35 min
Potaje de garbanzos con kale y gambones
40 min
Cazuela de patatas con pollo
45 min
Judías blancas a la hortelana
45 min
Trinxat de col
1 godz. 15 min
Espinacas con garbanzos a la sevillana
45 min
Potaje de repollo con restos del cocido
40 min
Judías verdes con champiñones y beicon
30 min
Olleta de habichuelas con arroz y pencas
35 min
Lentejas guisadas con verduras
2h 50min