Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 150 g lentilhas verdes
- 1500 g água
- 1 ½ c. chá de sal
- 150 g cebola
- 1 dente de alho
- 30 g azeite
- 150 g cebola roxa cortada às rodelas
- 400 g tomate em pedaços
- 30 g sumo de limão
- 1 pitada de açúcar
- 1 c. sopa de ervas aromáticas secas (manjericão, alecrim, etc.)
- Διατροφή
- ανά 1 dose
- Θερμίδες
- 700.6 kJ / 167.5 kcal
- Πρωτεΐνη
- 7.4 g
- Υδατάνθρακες
- 23.9 g
- Λιπαρά
- 5.5 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.8 g
- Φυτικές ίνες
- 4.5 g
- Νάτριο
- 598.7 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Pão de queijo
1 Std.
Ramen vegetariano
1 Std. 30 Min
Rolo vegetariano
1 Std. 50 Min
Cogumelos à bulhão pato
20 dk
Lasanha de cogumelos, espinafres e tomate
1sa 10 dk
Seitan
50min
Tofu à Lagareiro
13 Std.
Risoto de limão e rosmaninho com ovo escalfado
45min
Migas de couve e feijão frade
30min
Salteado de legumes com massa folhada
50min
Waffles alternativos com molho de caramelo vegan
50min
Creme de feijão-branco com espinafres
30min