Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1 - 2 dientes de ajo
- 50 g de aceite de oliva virgen extra
- 500 g de espinacas congeladas (previamente descongeladas y escurridas, peso escurrido 300 g)
- 1 cucharadita de sal
- 50 g de harina
- 500 g de leche
- 30 g de mantequilla
- 1 pellizco de nuez moscada molida
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- 6 huevos
- 50 g de queso rallado
- Διατροφή
- ανά 1 ración
- Θερμίδες
- 1370 kJ / 328 kcal
- Πρωτεΐνη
- 15.24 g
- Υδατάνθρακες
- 11.39 g
- Λιπαρά
- 24.59 g
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνArroz indio con verduras al horno
1h 30 min
Gratén de nachos
1h
Aguacates a la plancha con tomate picante
25min
Mijo con pesto de avellanas y brócoli
1h
Macarrones con espinacas y bechamel de almendras
35min
Cuscús con albaricoques, avellanas y queso feta con verduras
1h 15 min
Poke bol con falafel de lentejas y granada
16h
Curry indio de verduras
40min
Hamburguesas de arroz integral
45min
Tortilla francesa rellena de espinacas y queso con tomates cherry
20min
Ñoquis de batata fritos con salsa de gorgonzola
1h
Risotto de quinoa con setas y champiñones
40min