Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Taboulé aux fruits de mer
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
6 portions
Υλικά
-
de poivron rouge coupé en morceaux100 g
-
de poivron vert coupé en morceaux100 g
-
de fenouil coupé en morceaux100 g
-
d'échalotes30 g
-
de persil frais, équeuté10 brins
-
de coriandre fraîche5 brins
-
de concombre coupé en brunoise100 g
-
le jus d'un citron jaune
-
d'eau200 g
-
de moules fraîches, préalablement nettoyées350 g
-
de coques fraîches, préalablement dégorgées350 g
-
de graines de couscous moyennes250 g
-
d'huile d'olive20 g
-
de crevettes cuites, décortiquées et coupées en morceaux200 g
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
246.2 kcal /
1041.8 kJ
Πρωτεΐνη
16.3 g
Λιπαρά
5 g
Υδατάνθρακες
33 g
Φυτικές ίνες
3.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
0.8 g
Νάτριο
123.2 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Poissons & fruits de mer
113 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
