Salade de raie
TM6 TM5

Salade de raie

4.3 (14 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 500 g d'aile de raie
  • 9 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
  • 9 pincées de poivre blanc moulu, à ajuster en fonction des goûts
  • 100 g d'oignon, coupé en deux
  • 100 g de carotte, coupée en tronçons
  • 50 g d'huile d'olive
  • 1000 g d'eau
  • 300 g de lentilles vertes sèches
  • 1 branche de thym frais
  • 1 feuille de laurier
  • 30 g d'échalotes
  • 30 g de vinaigre de framboise
  • 3 brins de persil frais, équeutés
  • 35 - 40 framboises fraîches (προαιρετικό πεδίο)

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
2026.8 kJ / 480.3 kcal
Πρωτεΐνη
39.5 g
Υδατάνθρακες
45.8 g
Λιπαρά
15 g
Κορεσμένα λιπαρά
2 g
Φυτικές ίνες
12.8 g
Νάτριο
1057.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων