Συσκευές & Αξεσουάρ
Orientalna zupa z owocami morza
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
6 porcji
Υλικά
-
80 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
30 g oleju
-
450 g mieszanki warzyw, mrożonej chińskiej, uprzednio rozmrożonej
-
600 g wody
-
800 g mleka kokosowego
-
1 - 2 łyżeczki zielonej pasty curry
-
2 kostki bulionu drobiowego (na 0,5 l)2 łyżeczki koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
-
1 łyżeczka przyprawy uniwersalnej, wykonanej w TM
-
3 łyżki sosu rybnego
-
1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do oprószenia łososia
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia łososia
-
300 g fileta z ryby o białym mięsie300 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry
-
1 - 1 ½ łyżeczki cukru trzcinowego, nierafinowanego
-
120 - 140 g paluszków surimi pokrojonych na kawałki
-
300 - 400 g krewetek, mrożonych, obranych, oczyszczonych300 - 400 g krewetek, surowych, średnich, obranych oczyszczonych
-
kolendra, świeża tylko liście, ilość do dekoracji
-
papryczka chili, świeża (προαιρετικό πεδίο) bez gniazd nasiennych, posiekana, ilość do dekoracji
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
1176.7 mg
Πρωτεΐνη
27.5 g
Θερμίδες
2214.8 kJ /
529 kcal
Λιπαρά
38.3 g
Φυτικές ίνες
2.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
23.5 g
Υδατάνθρακες
21 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
PYSZNE HISTORIE
66 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνKrem chrzanowy z jabłkiem
1 Std. 5 Min
Zupa z trzech główek czosnku
1 Std. 30 Min
Zupa krem z brokułu z chrzanem i sezamem
45 Min
Zupa krem z zielonych szparagów i szpinaku
50 Min
Zupa grzybowa z pęczakiem
1 Std. 10 Min
Tantanmen Ramen
45 Min
Zupa z pokrzyw
40 Min
Zupa chrzanowa z jajkiem przepiórczym
50 Min
Minestrone z kurczakiem i kluskami kładzionymi
50 Min
Zupa krem z marchewki, pietruszki i quinoa
45 Min
Zupa krem z zielonych szparagów
30 Min
Wielkanocna zupa gulaszowa z białą kiełbasą
40 Min