Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 10 g de dientes de ajo
- 10 g de aceite de oliva virgen extra
- 300 g de pak choi (acelgas chinas) cortadas en tiras (ver sugerencia) u otra verdura verde
- ½ cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- Διατροφή
- ανά 1 ración
- Θερμίδες
- 151 kJ / 36 kcal
- Πρωτεΐνη
- 1 g
- Υδατάνθρακες
- 2 g
- Λιπαρά
- 3 g
- Φυτικές ίνες
- 1.3 g
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνVerduras al vapor con kéfir
45min
Salteado de verduras al curry
30min
Judías verdes a la carbonara
40min
Judías verdes salteadas con tomates cherry
30min
Manojos de judías verdes, patatas y mantequilla de tomillo
50min
Coles de bruselas asadas
45min
Verduras al vapor con rúcula
25 min
Coles de Bruselas a la mostaza
20 min
Puré de coliflor
40min
Judías verdes con salsa bechamel al curry
30min
Berenjenas al ajillo
50min
Pimientos al vapor al ajillo
3 godz. 35 min