Verduras rellenas

Verduras rellenas

3.3 109 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.

4 raciones

Υλικά

2 calabacines (130 g c/u)
2 berenjenas con piel (400 g c/u)
2 cebollas (120 g c/u)
500 g de agua
10 g de aceite de oliva virgen extra (y algo más para engrasar y rociar)
100 g de pan rallado
10 hojas de albahaca fresca
1 huevo
20 g de leche
½ cucharadita de sal
1 pellizco de pimienta negra molida

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 ración

Πρωτεΐνη 9 g

Θερμίδες 1018 kJ / 243 kcal

Λιπαρά 10 g

Φυτικές ίνες 5.7 g

Υδατάνθρακες 28 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Cocina fácil y saludable 196 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ensalada de cuscús con berenjena, pimiento y tomates cherry

30 min

Empanada integral de brócoli, kale y queso

1 godz. 15 min

Bol de arroz basmati integral, atún y aguacate

50 min

Ensalada de arroz con sandía y mozzarella

45 min

Huevos en cocotte con puerros

40 min

Hamburguesa vegana

4 godz. 30 min

Pizza tikka masala

1 godz. 45 min

Boloñesa de avellanas

35 min

Canelones de verdura y mascarpone

1 godz.

Curry de lentejas y calabaza al vapor

1 godz. 15 min

Porridge de semolina con frutos secos y fruta fresca

25 min

Terrina de pisto con salsa de champiñones

3 godz.

Εμφάνιση όλων