Broccoli Sauté (TM6 Metric)

Broccoli Sauté (TM6 Metric)

4.6 345 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

4 portions

Υλικά

water
30 g
fresh broccoli in florets (see Tip)
340 g
340 g fresh broccolini, cut into pieces (see Tip)
garlic cloves sliced
2 - 3
extra virgin olive oil
30 g
30 g safflower oil
dried chili flakes plus extra to sprinkle
¼ tsp
salt to taste
1 tsp
sliced almonds
2 tsp

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 609 mg

Πρωτεΐνη 3 g

Θερμίδες 289 kJ / 69 kcal

Λιπαρά 5 g

Φυτικές ίνες 0 g

Κορεσμένα λιπαρά 1 g

Υδατάνθρακες 6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Cookidoo® Served 2024 10 Συνταγές
Καναδάς

Cooking Experience 24 Συνταγές
Καναδάς

Discover Thermomix® 25 Συνταγές
Καναδάς

Scaled Recipes Your Way, Every Day 23 Συνταγές
Καναδάς

Your Cookidoo® 2025 - Curious Cook 10 Συνταγές
Καναδάς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Deviled Eggs

20 min

Crema de Malanga (Creamy Malanga Soup)

35 min

Curried Couscous, Carrot and Chickpea Salad

15 min

Artichokes with Garlic Tarragon Butter

40 min

Broccoli Salad with Red Pepper and Pine Nuts

10 min

Jalapeño Lobster Mac "n" Cheese

1 godz. 5 min

Southwest Quinoa

40 min

Chunky Guacamole

10 min

Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)

55 min

Sautéed Cauliflower

25 min

Roast Potatoes (Betty)

1 godz. 15 min

Herb Roasted Potatoes and Vegetables

1 godz.

Εμφάνιση όλων