Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Soy-Free Tofu
- 11 oz dried chickpeas
- 1 tsp salt
- 1 tsp garlic powder
- 1 tsp ground turmeric
- 1 tsp ground cumin
- 26 ½ oz water
- 3 oz vegetable oil
Sriracha Dipping Sauce
- 2 garlic cloves
- 1 oz fresh ginger, peeled
- 4 oz sriracha sauce
- 4 oz lime juice
- 2 oz water
- 1 ½ oz maple syrup
- 10 oz lettuce
- 10 oz bean sprouts
- 12 oz carrots, julienned
- 12 oz mixed bell peppers, red and yellow, julienned
- 8 oz purple cabbage, julienned
- 4 oz sugar snap peas
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 2335 kJ / 558 kcal
- Πρωτεΐνη
- 21 g
- Υδατάνθρακες
- 71 g
- Λιπαρά
- 23 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 3 g
- Φυτικές ίνες
- 14 g
- Νάτριο
- 1077 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνVegetarian Chili
50 min
Loaded Potato Soup
30 min
Ramen Noodle Soup
40 min
Sweet Potato and Zucchini Frittata
45 min
Pumpkin Chili
50 min
Southwest Quinoa
40 min
Fakes Moutzentra (Lentils with Rice)
45 min
Lentil Moussaka
2h 20 phút
Potato Pancakes
45 min
Stuffed Vegetables
1h 20 phút
Mushroom Risotto (TM6)
40 min
Falafel Waffle
40 min