Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 50 g oliwy z oliwek
- 500 g przecieru pomidorowego, typu passata
- ¼ - ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki cukru (προαιρετικό πεδίο)
- 800 - 1000 g filetów z białej ryby, świeżych, ze skórą (4 szt.), np. dorsza, morszczuka
-
500
g zielonej fasolki mamut, świeżej, przekrojonej na pół
ή 500 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, przekrojonej na pół - majonez, ilość do dekoracji (προαιρετικό πεδίο)
- 1 łyżeczka szczypiorku, świeżego, posiekanego
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 1174.4 kJ / 280.5 kcal
- Πρωτεΐνη
- 32.7 g
- Υδατάνθρακες
- 10.7 g
- Λιπαρά
- 13.8 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.8 g
- Φυτικές ίνες
- 4.3 g
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνBowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45min
Spaghetti z cytrynowym łososiem i porem
40min
Kotlety rybne z musem z groszku i mięty
1h 20min
Burgery rybne z majonezem kaparowo-limonkowym
1h
Grillowany łosoś z łódeczkami ziemniaczanymi
1h 10min
Risotto z halibutem
55min
Makaron z cukinii z tuńczykiem i suszonymi pomidorami
25min
Kotleciki z łososia nadziewane serem gruyère
1hod. 30min
Dorsz w papilotach z sosem z kopru włoskiego i z zielonym groszkiem
45min
Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym
50min
Balsamiczny łosoś z makaronem z cukinii
45min
Burger rybny z krewetkami
40min