Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 400 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 1000 g wody
- 1 ½ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia dorsza i marchewki
- 200 g ryżu basmati
- 400 - 500 g fileta z dorsza, bez skóry (4 kawałki)
- pieprz czarny, mielony, ilość do oprószenia dorsza
- rozmaryn, suszony, ilość do oprószenia dorsza i marchewki
- 60 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 20 g masła
- 200 g śmietany, min. 30% tłuszczu
-
10
g ostrej musztardy
ή 10 g musztardy Dijon - 10 g musztardy francuskiej
- ¼ łyżeczki kurkumy, mielonej
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 łyżeczka skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 2020.1 kJ / 482.5 kcal
- Πρωτεΐνη
- 26.8 g
- Υδατάνθρακες
- 52.8 g
- Λιπαρά
- 20.5 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 12 g
- Φυτικές ίνες
- 5.5 g
- Νάτριο
- 1223 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Grillowany łosoś z łódeczkami ziemniaczanymi
1 Std. 10 Min
Łosoś z brokułami i ziemniakami w sosie koperkowym
40 dk
Łosoś z ryżem basmati i sosem koperkowym
55 min
Czarny makaron z krewetkami i sosem parmezanowym
45min
Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym
30min
Ryba na parze z zielonym purée
50min
Łosoś z pomidorową kruszonką na purée z batatów
40 dk
Ryba w piwnym cieście
30min
Zapiekanka ziemniaczana z łososiem i koperkiem
1sa
Ryba pod kruszonką z pomidorowym ryżem
45min
Paczuszki z łososiem i kuskus z suszonymi pomidorami
55 min
Ryba w stylu Veracruz
45min