Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Pancake complet au cottage cheese et chou vert
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
2 portions
Υλικά
Les pancakes
-
de persil frais équeutés2 brins
-
200 g de fromage frais, allégéde cottage cheese200 g
-
œuf1
-
de lait demi-écrémé30 g
-
de farine de blé complet50 g
-
de levure chimique1 c. à café
-
de sel½ c. à café
Le chou vert et la finition
-
100 g de chou frisé, coupé en morceauxde chou vert coupé en morceaux100 g
-
d'eau300 g
-
sel à ajuster en fonction des goûts
-
huile végétale pour la friture
-
de jambon de dinde allégé en sel, coupé en lanières50 g
-
poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
362.5 kcal /
1540.5 kJ
Πρωτεΐνη
25 g
Λιπαρά
19 g
Υδατάνθρακες
22 g
Φυτικές ίνες
4 g
Κορεσμένα λιπαρά
5 g
Νάτριο
1695 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
En forme avec Thermomix® - En route vers le bien-être
53 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
