Spaghetti z kaparami i anchois
TM6 TM5

Spaghetti z kaparami i anchois

4.3 (75 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 140 g czarnych oliwek, bez pestek
  • 2 - 3 ząbki czosnku
  • 5 g papryczki chili, suszonej, bez gniazd nasiennych
  • 20 g filetów z anchois, w oleju, odsączonych (zalewę zachować)
  • 40 g kaparów, konserwowych, odsączonych
  • 220 g pomidorów, bez skóry, pokrojonych na kawałki, świeżych
    ή 220 g krojonych pomidorów, z puszki, odsączonych z zalewy
  • 1500 g wody
  • 2 łyżeczki soli
  • 1 łyżeczka oliwy z oliwek
  • 320 g makaronu, suchego, typu spaghetti, z pszenicy durum, suchego
  • liście bazylii, świeże, do dekoracji
    ή kolendra, świeża, tylko liście, do dekoracji

Διατροφή
ανά 1 porcję
Θερμίδες
1572.8 kJ / 376 kcal
Πρωτεΐνη
13.1 g
Υδατάνθρακες
65.8 g
Λιπαρά
7 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.1 g
Φυτικές ίνες
5 g
Νάτριο
1861.4 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων