Ryba z sosem pomidorowym

Ryba z sosem pomidorowym

4.5 172 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 porcje

Υλικά

6 gałązek natki pietruszki, świeżej, tylko liście
100 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
50 g oliwy z oliwek
400 g krojonych pomidorów, z puszki

400 g pomidorów, dojrzałych, pokrojonych na kawałki
50 g wody
2 szczypty soli
4 filety z halibuta (ok. 125 g każdy), świeże

4 filety z sandacza, (ok. 125 g każdy), świeże

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Πρωτεΐνη 23 g

Θερμίδες 1096 kJ / 262 kcal

Λιπαρά 17 g

Φυτικές ίνες 2.4 g

Υδατάνθρακες 5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Tylko 5 składników 9 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Kokosowe curry z dorszem

25 Min

Rybki w chlebowej panierce

40 Min

Tacos z rumienionymi krewetkami, guacamole i salsą brzoskwiniową

30 Min

Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)

1 Std.

Gulasz warzywny z dorszem i pastą tahini

50 Min

Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6, TM7)

30 Min

Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym

50 Min

Zapiekanka makaronowa z tuńczykiem

55 Min

Risotto z łososiem i bulwą kopru włoskiego

35 Min

Kokosowe bao z krewetkami

1 Std. 40 Min

Małże po marynarsku

1 Std. 15 Min

Małże w mleku kokosowym i curry

1 Std. 10 Min

Εμφάνιση όλων