Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- ½ łyżeczki soli
-
1
łyżeczka ziół włoskich, mieszanych, suszonych
ή 1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych - 80 g oliwy z oliwek
- 20 g octu balsamicznego
- 500 g wody
- 300 - 350 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, bez twardych końcówek
- 400 g piersi z indyka, bez skóry, bez kości, pokrojonej w paski (1 x 5 cm)
- pomidor śliwkowy, pokrojony w ćwiartki, do dekoracji
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 1448 kJ / 346 kcal
- Πρωτεΐνη
- 26 g
- Υδατάνθρακες
- 2 g
- Λιπαρά
- 26 g
- Φυτικές ίνες
- 2.5 g
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων"Serowa" wegańska zupa z brokułów
1u.
Makaron w sosie serowo-pieczarkowym ze szpinakiem
35min
Sałatka z kurczakiem i ziemniakami
30min
Sałatka z kuskusem i tuńczykiem
15 Min
Klopsiki z ciecierzycy i szynki
1u. 5min
Placki z batatów z wędzonym łososiem (TM5)
35min
Zupa krem z brokułu z grzankami
45min
Frittata cukiniowa
40min
Sałatka detox
25min
Sałatka zimowa
1 godz. 40 min
Sałatka "Abecadło"
30min
Jabłkowe millefeuille z roszponką i orzechami
15 Min