Συσκευές & Αξεσουάρ
Sałatka z kaszą gryczaną i chrupiącą kaszanką
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
6 porcji
Υλικά
-
250 - 300 g kaszanki (3 szt.), obranej, pokrojonej w 1 cm plastry
-
200 g czerwonego buraka pokrojonego na kawałki
-
1045 g wody
-
1 ½ łyżeczki soli
-
150 g kaszy gryczanej, prażonej
-
75 g oleju słonecznikowego
-
150 g śliwek, dojrzałych bez pestek, przekrojonych na pół
-
1 łyżeczka cukru10 g miodu, płynnego
-
15 - 20 g musztardy francuskiej
-
30 g czerwonego octu winnego
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
100 g jabłka, zielonego bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki, następnie w 2-3 mm plastry
-
80 - 100 g mieszanki młodych sałat80 - 100 g liści szpinaku baby, świeżych
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
922.2 mg
Πρωτεΐνη
9.2 g
Θερμίδες
1420.7 kJ /
339.3 kcal
Λιπαρά
19.5 g
Φυτικές ίνες
4.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.5 g
Υδατάνθρακες
35.7 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
CODZIENNE OBIADY II
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSałatka grecka z dressingiem z serem feta
35 λεπτ.
Grillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili
40 λεπτ.
Śródziemnomorska sałatka ziemniaczana (z osłoną noża miksującego 2.0)
55 λεπτ.
Sałatka z rukolą i pieczarkami
30 λεπτ.
Włoska sałatka z makaronem i pesto
35 λεπτ.
Sałatka ziemniaczana na ciepło (z grilla)
1ωρ. 10 λεπτ.
Sałatka kalafiorowo-brokułowa
10 λεπτ.
Surówka brokułowa wiosenna
10 λεπτ.
Modro kapusta
45 λεπτ.
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
45 λεπτ.
Sałatka z młodymi ziemniakami, szparagami i fetą
1ωρ.
Surówka z selera naciowego z jabłkowym sosem
10 λεπτ.