Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 2 garlic cloves
- ½ - 1 oz fresh ginger, peeled, sliced (½ in.), to taste
- 2 oz honey
- 2 oz brown rice vinegar
- 1 ½ oz sesame oil
- 1 oz vegetable oil
- 1 oz soy sauce
- 1 pinch dried chili flakes (προαιρετικό πεδίο)
- 9 oz red cabbage, cut into pieces
- 4 oz kale, tough stems removed, cut into pieces (2 in.)
- 1 carrot (approx. 4.5 oz), cut into pieces (1 in.)
- 1 red bell pepper (approx. 4.5 oz), quartered
- 1 yellow bell pepper (approx. 4.5 oz), quartered
- 3 spring onions, cut into pieces (1 in.)
- ½ oz fresh cilantro leaves, plus extra to garnish
- 5 ½ oz fresh edamame, shelled
- 3 ½ oz roasted peanuts, unsalted
- 1 oz sesame seeds
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 2133.7 kJ / 510 kcal
- Πρωτεΐνη
- 16.1 g
- Υδατάνθρακες
- 38.7 g
- Λιπαρά
- 36.6 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 4.1 g
- Φυτικές ίνες
- 10.7 g
- Νάτριο
- 442.1 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Peruvian Ceviche with Leche de Tigre
1h 50min
Chicken Shawarma Bowl
1sa
Broccoli Salad (TM5 Metric)
10min
Tuscan White Bean Stew
1sa
Maple Sweet Potato Soup with Parmesan Croutons
45 dk
Potato, Bacon and Cheese Tortilla
50min
Baked Brie Pie
50min
Ham and Cream Cheese Spread
10min
Cauliflower Tabbouleh
10min
Cranberry-Almond Chicken Salad
15min
Loaded Potato Soup
30 dk
Roasted Potato Salad
1sa