Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 2 garlic cloves
- ½ - 1 oz fresh ginger, peeled, sliced (½ in.), to taste
- 2 oz honey
- 2 oz brown rice vinegar
- 1 ½ oz sesame oil
- 1 oz vegetable oil
- 1 oz soy sauce
- 1 pinch dried chili flakes (προαιρετικό πεδίο)
- 9 oz red cabbage, cut into pieces
- 4 oz kale, tough stems removed, cut into pieces (2 in.)
- 1 carrot (approx. 4.5 oz), cut into pieces (1 in.)
- 1 red bell pepper (approx. 4.5 oz), quartered
- 1 yellow bell pepper (approx. 4.5 oz), quartered
- 3 spring onions, cut into pieces (1 in.)
- ½ oz fresh cilantro leaves, plus extra to garnish
- 5 ½ oz fresh edamame, shelled
- 3 ½ oz roasted peanuts, unsalted
- 1 oz sesame seeds
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 2133.7 kJ / 510 kcal
- Πρωτεΐνη
- 16.1 g
- Υδατάνθρακες
- 38.7 g
- Λιπαρά
- 36.6 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 4.1 g
- Φυτικές ίνες
- 10.7 g
- Νάτριο
- 442.1 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Citrus Salad with Mint Vinaigrette
30 min
Smoked Salmon Dip
10 min
Blinis - Buckwheat Pancakes
1h 30min
Southwest Quinoa
40 Min
Artichoke Heart Bruschetta
30 min
Asian Cabbage Salad
50 min
Broccoli Salad with Red Pepper and Pine Nuts (TM5/6 Metric)
10 min
Olive and Thyme Goat Cheese Dip
10 min
Broccoli Salad (TM5 Metric)
10 min
Chicken Meatballs with Creamy Tomato Sauce
1h 5min
Jalapeño Poppers
1h
Texas Caviar
15 min