Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 100 g de cerneaux de noix
- 100 g de flocons 4 céréales
- 100 g de son d'avoine (voir "Conseil(s)")
- 50 g de germes de blé (voir "Conseil(s)")
- 30 g de graines de sésame
-
50
g de graines de lin
ή 50 g de graines de chia - 2 pommes (env. 250 g), coupée en morceaux
- 5 g de jus de citron
- 10 g d'édulcorant liquide spécial cuisson
- 15 g d'eau
- 30 g d'huile végétale, type tournesol
- 1 pincée de sel
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 644.8 kJ / 154.7 kcal
- Πρωτεΐνη
- 4.5 g
- Υδατάνθρακες
- 11.7 g
- Λιπαρά
- 9.3 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1 g
- Φυτικές ίνες
- 4.7 g
- Νάτριο
- 8.5 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνPetits pains aux noix
4h 30min
Pain blanc en cocotte
3h 15min
Brioche au chocolat
5 godz. 15 min
Pain de mie moelleux
4h 15 min
Pains au chocolat
16 godz. 10 min
Petits pains façon bretzel
2h
Faire sauter 200 g de poires
15min
Compote pomme-poire aux épices
20 min
Brioche perdue, clémentines au miel
1 Std. 10 Min
Brioche tressée
14 godz. 40 min
Œuf mollet, purée de carottes et petit pain coco vapeur
2h
Porridge à l'amande
10 min