Granola aux céréales complètes et aux noix
TM6 TM5

Granola aux céréales complètes et aux noix

4.5 (20 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 100 g de cerneaux de noix
  • 100 g de flocons 4 céréales
  • 100 g de son d'avoine (voir "Conseil(s)")
  • 50 g de germes de blé (voir "Conseil(s)")
  • 30 g de graines de sésame
  • 50 g de graines de lin
    ή 50 g de graines de chia
  • 2 pommes (env. 250 g), coupée en morceaux
  • 5 g de jus de citron
  • 10 g d'édulcorant liquide spécial cuisson
  • 15 g d'eau
  • 30 g d'huile végétale, type tournesol
  • 1 pincée de sel

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
644.8 kJ / 154.7 kcal
Πρωτεΐνη
4.5 g
Υδατάνθρακες
11.7 g
Λιπαρά
9.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
1 g
Φυτικές ίνες
4.7 g
Νάτριο
8.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων