Granola aux céréales complètes et aux noix

Granola aux céréales complètes et aux noix

4.5 20 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

15 portions

Υλικά

100 g de cerneaux de noix
100 g de flocons 4 céréales
100 g de son d'avoine (voir "Conseil(s)")
50 g de germes de blé (voir "Conseil(s)")
30 g de graines de sésame
50 g de graines de lin

50 g de graines de chia
2 pommes (env. 250 g), coupée en morceaux
5 g de jus de citron
10 g d'édulcorant liquide spécial cuisson
15 g d'eau
30 g d'huile végétale type tournesol
1 pincée de sel

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 8.5 mg

Πρωτεΐνη 4.5 g

Θερμίδες 644.8 kJ / 154.7 kcal

Λιπαρά 9.3 g

Φυτικές ίνες 4.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 1 g

Υδατάνθρακες 11.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

En forme avec Thermomix® - En route vers le bien-être 53 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Buns à la cannelle

5sa

Mouna à l'orange, citron et fleur d'oranger

5sa 35 dk

Pancakes moelleux

25 dk

Confiture pomme et citron à la vanille

40 dk

Porridge au yaourt et aux fruits rouges

10 dk

Confiture pêche et verveine

1sa 5 dk

Pancake complet au cottage cheese et chou vert

45 dk

La brioche familiale

4sa

Cramique, brioche du Nord aux raisin secs

3sa 15 dk

Petits pains aux figues

3sa 40 dk

Smoothie du matin aux myrtilles et au matcha

10 dk

Lassi au concombre

5 dk

Εμφάνιση όλων