Granola aux céréales complètes et aux noix

Granola aux céréales complètes et aux noix

4.5 20 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

15 portions

Υλικά

100 g de cerneaux de noix
100 g de flocons 4 céréales
100 g de son d'avoine (voir "Conseil(s)")
50 g de germes de blé (voir "Conseil(s)")
30 g de graines de sésame
50 g de graines de lin

50 g de graines de chia
2 pommes (env. 250 g), coupée en morceaux
5 g de jus de citron
10 g d'édulcorant liquide spécial cuisson
15 g d'eau
30 g d'huile végétale type tournesol
1 pincée de sel

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 8.5 mg

Πρωτεΐνη 4.5 g

Θερμίδες 644.8 kJ / 154.7 kcal

Λιπαρά 9.3 g

Φυτικές ίνες 4.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 1 g

Υδατάνθρακες 11.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

En forme avec Thermomix® - En route vers le bien-être 53 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Porridge au chocolat et à la poire à préparer la veille

20 λεπτ.

Porridge au yaourt et aux fruits rouges

10 λεπτ.

Smoothie bowl à la framboise et aux graines de chia

10 λεπτ.

Smoothie au yaourt grec

5 λεπτ.

Mouna à l'orange, citron et fleur d'oranger

5ωρ. 35 λεπτ.

Roulés au cheddar, bacon et oignons caramélisés

3ωρ. 25 λεπτ.

Smoothie bowl tropical aux framboises et aux graines de chanvre

15 λεπτ.

Barres énergétiques noix de cajou et dattes

20 λεπτ.

Confiture pomme et citron à la vanille

40 λεπτ.

Pancake complet au cottage cheese et chou vert

45 λεπτ.

Baguette feuilletée

4ωρ.

Porridge aux fruits rouges

15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων