Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 125 g de myrtilles surgelées
- 1 orange, coupée en dés
- 5 g de gingembre frais, émincé en rondelles
- 200 g de yaourt nature à 0% m.g.
- 2 c. à soupe de flocons d'avoine
- 80 g d'eau
- 10 g de miel
- Διατροφή
- ανά 1 verre
- Θερμίδες
- 770 kJ / 181.5 kcal
- Πρωτεΐνη
- 8.5 g
- Υδατάνθρακες
- 31.5 g
- Λιπαρά
- 1.5 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 5 g
- Φυτικές ίνες
- 63 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Granola noix de coco et amandes
45 Min
Omelette brocoli-jambon
35 Min
Œufs au four et spaghetti de légumes
1 Std.
Compote pomme-poire aux épices
20p
Crêpes au lait de coco et à la farine de riz
1 Std. 15 Min
Céréales croustillantes au chocolat et fruits secs
1 Std.
Pain aux cranberries, sarrasin et noisettes
6 godz. 10 min
Babka chocolat-caramel
3小时
Œufs cocotte façon chakchouka
35 Min
Petits pains aux pépites de chocolat
4h 10min
Petits pains aux figues
3 Std. 40 Min
Croissants aux pépites de chocolat
5 godz. 40 min