Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 125 g de myrtilles surgelées
- 1 orange, coupée en dés
- 5 g de gingembre frais, émincé en rondelles
- 200 g de yaourt nature à 0% m.g.
- 2 c. à soupe de flocons d'avoine
- 80 g d'eau
- 10 g de miel
- Διατροφή
- ανά 1 verre
- Θερμίδες
- 770 kJ / 181.5 kcal
- Πρωτεΐνη
- 8.5 g
- Υδατάνθρακες
- 31.5 g
- Λιπαρά
- 1.5 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 5 g
- Φυτικές ίνες
- 63 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Granola noix de coco et amandes
45min
Brioche feuilletée tressée
17h 45 min
Briochettes parisiennes
4h 5min
Babka chocolat-caramel
3h
Crêpes au lait de coco et à la farine de riz
1 Std. 15 Min
Céréales croustillantes au chocolat et fruits secs
1 Std.
Œufs au four et spaghetti de légumes
1 Std.
Omelette brocoli-jambon
35 Min
Œufs brouillés aux asperges et au bacon
40 Min
Porridge au bacon, aux poireaux et aux dattes
30 Min
Chaussons aux pommes
6h 20min
Petits pains aux figues
3 godz. 40 min