Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Bowl de légumes tout vert

Bowl de légumes tout vert
4.4 22 βαθμολογίες
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 1 c. à soupe de jus de citron
  • 200 g d'avocats coupés en morceaux
  • 1 c. à café d'épices à chili
  • 1000 g d'eau
  • 250 g de riz basmati
  • 250 g d'asperges vertes
  • 3 capsules de graines de cardamome
  • 300 g de haricots verts frais éboutés
  • 1 c. à soupe d'huile d'olive
  • 2 yaourts nature
  • 1 c. à soupe de curry en poudre
  • ½ botte de ciboulette fraîche ciselée
  • sel
  • poivre moulu
  • 150 g de petits pois frais écossés
  • 75 g de mâche lavée

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 15 g
Θερμίδες 1966 kJ / 469 kcal
Λιπαρά 14 g
Υδατάνθρακες 60 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Saveurs Thermomix n°9 66 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Crumble légumes d'été et sauce au fromage frais

4.6(242)

50 Min

Gratin de courgettes au curry

4.4(559)

1 Std. 5 Min

Beignets de courgettes comme des acras

4.6(228)

1 Std. 45 Min

Croquettes de courgette

4.4(1.2K)

45 Min

Clafoutis de tomates cerise, courgettes et thym

4.5(441)

50 Min

Lentilles à la marocaine

4.2(1.2K)

50 Min

Lasagne sans pâte aux légumes

4.4(450)

1 Std. 30 Min

Lasagne chèvre-courgette

4.7(1.5K)

1 Std.

Galettes de pomme de terre

4.4(300)

45 Min

Tarte Tatin de tomates

4.7(488)

1 Std.

Magmour (ragoût d’aubergines aux tomates et aux pois chiches)

4.2(67)

55 Min

Chakchouka aux poivrons, tomates et œufs

4.6(845)

1 Std. 10 Min

 Εμφάνιση όλων