Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1 c. à soupe de jus de citron
- 200 g d'avocats, coupés en morceaux
- 1 c. à café d'épices à chili
- 1000 g d'eau
- 250 g de riz basmati
- 250 g d'asperges vertes
- 3 capsules de graines de cardamome
- 300 g de haricots verts frais, éboutés
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- 2 yaourts nature
- 1 c. à soupe de curry en poudre
- ½ botte de ciboulette fraîche, ciselée
- sel
- poivre moulu
- 150 g de petits pois frais, écossés
- 75 g de mâche, lavée
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1966 kJ / 469 kcal
- Πρωτεΐνη
- 15 g
- Υδατάνθρακες
- 60 g
- Λιπαρά
- 14 g
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνPaella végétarienne
50 Min
Chaussons aux légumes
40 Min
Curry de patates douces, épinards et brocoli
45 Min
Quiche aux tomates cerises
1 Std.
Lentilles à la marocaine
50 Min
Légumes d'hiver au miel et au quinoa
40 Min
Dhal de lentilles corail
40 Min
Œufs au nid à la purée de chou-fleur
50 Min
Clafoutis de tomates cerise, courgettes et thym
50 Min
Quiche courgette-épinard à la feta
30 Min
Gratin de chou-fleur, curry et lait de coco
45 Min
Patates douces rôties, yaourt aux herbes
45 Min