Guiso de lentejas y alubias con verduras

Guiso de lentejas y alubias con verduras

3.0 151 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 raciones

Υλικά

180 g de lentejas pardinas
100 g de cebolla en trozos
70 g de zanahoria en trozos
1 diente de ajo
30 g de apio en trozos
30 g de aceite de oliva virgen extra
1 cucharadita de pimentón dulce
1200 g de agua caliente
1 cucharadita de sal
200 g de judías blancas cocidas (en conserva) aclaradas y escurridas
150 g de tomates pera en dados
1 cucharadita de pimienta negra molida
½ cucharadita de tomillo seco
2 cucharaditas de orégano seco

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Πρωτεΐνη 15.1 g

Θερμίδες 1142 kJ / 274 kcal

Λιπαρά 8.3 g

Φυτικές ίνες 9.5 g

Υδατάνθρακες 34.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Ligeras 11 Συνταγές
Ισπανία

RecetasLigeras 11 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Judías blancas a la toscana

35 λεπτ.

Sopa de hongos, pastel de carne, ejotes y arroz de coliflor

45 λεπτ.

Garbanzos con almejas para dos

50 λεπτ.

Berenjenas rellenas de bacalao

1ωρ.

Costillas teriyaki

1ωρ. 30 λεπτ.

Garbanzos en salsa verde con salmón

25 λεπτ.

Judías verdes con patata y butifarra

45 λεπτ.

Goulash de chorizo con verduras, garbanzos y pasta

30 λεπτ.

Pollo en salsa de soja con vegetales

3ωρ.

Pollo con pimientos rojos, cebolla y arroz basmati

1ωρ.

Judías pintas con costillas adobadas en cocción lenta

14ωρ. 55 λεπτ.

Guiso marinero

1ωρ. 20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων