Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 50 g orzechów włoskich, łuskanych
Sałatka
- 1000 g wody
- 10 g oliwy z oliwek
- 120 g kaszy jaglanej, uprzednio opłukanej na sicie o drobnych oczkach
- 160 g kalarepy, pokrojonej na kawałki (1 szt.)
- 100 g liści szpinaku baby, świeżych
- 100 g gorgonzoli, pikantnej, pokrojonej w 1 cm kostkę
Truskawkowy winegret
-
100
g truskawek, świeżych
ή 100 g truskawek, mrożonych, uprzednio rozmrożonych - 40 g oliwy z oliwek
- 20 g octu balsamicznego
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 20 g miodu, płynnego
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 1695.7 kJ / 405 kcal
- Πρωτεΐνη
- 12.5 g
- Υδατάνθρακες
- 33.5 g
- Λιπαρά
- 26.3 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 7 g
- Φυτικές ίνες
- 3.8 g
- Νάτριο
- 597.3 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Sałatka w stylu meksykańskim z mięsem i nachos
2 Std. 5 Min
Modro kapusta
45 min.
Sałatka gyros
1h 15min
Sałatka jarzynowa na Varomie
50 Min
Hot-dogowe muffiny
2 Std.
Tosty pomidorowe z szynką serrano
40 min.
Tatar
45 min.
Bruschetta z pomidorami i mozzarellą
25 min.
Rolada szpinakowa z łososiem
2 godz. 50 min
Sałatka z kurczaka z makaronem
1h 15min
Coleslaw z czerwonej kapusty
15min
Sałatka z rukolą i pieczarkami
30 min.