Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Sałatka
- 1200 g wody
- 100 g zielonej soczewicy, suszonej
- 300 g młodej marchewki, przekrojonej wzdłuż na pół
- 120 g komosy ryżowej (quinoa)
- 100 g mieszanki młodych sałat
- 60 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych, pokrojonych w paski
- 30 g żurawiny, suszonej
Sos klonowo-balsamiczny
- 40 g oliwy z oliwek
- 10 g soku z cytryny
- 15 g octu balsamicznego
- 20 g syropu klonowego
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych
Serwowanie
- 4 łyżki orzeszków piniowych (patrz wskazówka)
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 1736.3 kJ / 414.7 kcal
- Πρωτεΐνη
- 15 g
- Υδατάνθρακες
- 55.3 g
- Λιπαρά
- 18.3 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 2.8 g
- Φυτικές ίνες
- 10.1 g
- Νάτριο
- 397.3 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνŁosoś w galarecie
3 Std. 50 Min
Sałatka jarzynowa na Varomie
50 Min
Rolada szpinakowa z łososiem
2h 50 min
Warstwowa sałatka śledziowa
2h 45 min
Śledzie w kożuchu
1 Std.
Wigilijna kapusta z grochem
2h 20 min
Schab gotowany na parze
1 Std. 50 Min
Śledzie po kaszubsku
13 godz. 45 min
Śledzie po cygańsku
2h 20 min
Śledzie w sosie musztardowym
10 Std. 15 Min
Pulpety z karpia w galarecie
4h 10 min
Rolada paprykowa z serem kozim, rukolą i orzechami włoskimi
5hod.