Συμβατές εκδόσεις
Sałatka z polędwicą wołową, młodymi ziemniakami i szpinakiem
Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Sos pietruszkowy
- 2 ząbki czosnku
- 15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 40 g oliwy z oliwek
- 15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 15 g octu balsamicznego
- ½ łyżeczki soli
Sałatka i wołowina
- 500 g wody
- 600 g ziemniaków młodych (Ø 4-5 cm), pokrojonych w ćwiartki
- 400 g polędwicy wołowej (patrz wskazówka)
- 1 łyżka oliwy z oliwek, do posmarowania polędwicy wołowej
- sól, ilość do oprószenia polędwicy wołowej i ziemniaków
- pieprz czarny, mielony, ilość do oprószenia polędwicy wołowej
- estragon, suszony, ilość do oprószenia polędwicy wołowej
- 100 g liści szpinaku baby, świeżych
- 100 g młodej marchewki, pokrojonej w 1 mm plastry (patrz wskazówka)
- 200 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- 6 rzodkiewek, pokrojonych w 1 mm plastry
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 1481.1 kJ / 353.8 kcal
- Πρωτεΐνη
- 24.5 g
- Υδατάνθρακες
- 31.5 g
- Λιπαρά
- 16.5 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 3.5 g
- Φυτικές ίνες
- 5 g
- Νάτριο
- 921.5 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνSałatka w stylu meksykańskim z mięsem i nachos
2h 5min
Modro kapusta
45 min
Sałatka gyros
1 godz. 15 min
Sałatka jarzynowa na Varomie
50 min
Hot-dogowe muffiny
2 Std.
Tosty pomidorowe z szynką serrano
40 min
Tatar
45 min
Bruschetta z pomidorami i mozzarellą
25min
Rolada szpinakowa z łososiem
2h 50min
Sałatka z kurczaka z makaronem
1 godz. 15 min
Coleslaw z czerwonej kapusty
15min
Sałatka z rukolą i pieczarkami
30 min