Couscous vegetariano

Couscous vegetariano

4.7 1.0K βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

8 porzioni

Υλικά

Condimento

50 g di cipolla a pezzi
30 g di olio extravergine di oliva
200 g di zucchine a dadini (0.5 cm)
150 g di carote pelate e a dadini (0,5 cm)
100 g di peperone rosso pulito e a dadini (0,5 cm)
1 pizzico di sale
½ dado per brodo vegetale
15 olive nere denocciolate
15 pomodori ciliegino, a dadini (0,5 cm)

Cous cous

acqua q.b. fino ad arrivare a 450 g
1 cucchiaino di sale
300 g di cous cous
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Πρωτεΐνη 5.3 g

Θερμίδες 904 kJ / 216 kcal

Λιπαρά 6.6 g

Φυτικές ίνες 2.7 g

Υδατάνθρακες 32.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

A casa con Bimby® 8 Συνταγές
Ιταλία

Il tuo Cookidoo® 2025 10 Συνταγές
Ιταλία

Piatti freddi 102 Συνταγές
Ιταλία

Rinfresco in terrazza 24 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tagliatelle al basilico al sugo di olive e pomodori

1 h 25 min

Rose di pasta ripiene

2 h

Fileja con sugo alla 'nduja e fagioli

2 h 40 min

Riso basmati mango e gamberi

45 min

Paniscia del rubino (risotto alla novarese)

40 min

Orzotto rosa alla barbabietola

50 min

Penne di farro con pesce spada

40 min

Lasagne ai funghi (senza glutine)

2 h 5 min

Gnocchi con la "fioreta"

30 min

Gnocchi bicolore

2 h

Cannelloni all'uovo con broccolo romanesco al vapore

1 h 30 min

Lasagnette di zucca e cavolo riccio

40 min

Εμφάνιση όλων