Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Dressing jogurtowo-koperkowy
- 5 g koperku, świeżego, tylko liście
- 40 g oliwy z oliwek
- 150 g jogurtu greckiego
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Sałatka
- 500 g wody
- 600 g ziemniaków, młodych, obranych (Ø 4-5 cm), pokrojonych w ćwiartki
- 300 g zielonych szparagów (1 pęczek), bez twardych końców
- 200 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- 80 g sera feta, pokrojonego w 1 cm kostkę
- 80 g roszponki
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 1292.7 kJ / 308.8 kcal
- Πρωτεΐνη
- 9.8 g
- Υδατάνθρακες
- 32.5 g
- Λιπαρά
- 17.5 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 5.9 g
- Φυτικές ίνες
- 4.3 g
- Νάτριο
- 503.5 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνSałatka w stylu meksykańskim z mięsem i nachos
2h 5min
Modro kapusta
45 min
Sałatka gyros
1 godz. 15 min
Sałatka jarzynowa na Varomie
50 min
Hot-dogowe muffiny
2 Std.
Tosty pomidorowe z szynką serrano
40 min
Tatar
45 min
Bruschetta z pomidorami i mozzarellą
25min
Rolada szpinakowa z łososiem
2h 50min
Sałatka z kurczaka z makaronem
1 godz. 15 min
Coleslaw z czerwonej kapusty
15min
Sałatka z rukolą i pieczarkami
30 min