Quiche de espinafres com alho-francês

Quiche de espinafres com alho-francês

3.6 37 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

6 doses

Υλικά

farinha de trigo sarraceno
200 g
manteiga vegetal
100 g
água
6 c. sopa de
Sal q.b.
Pimenta q.b.
alecrim
1 c. chá de
ovos
3
queijo quark
6 c. sopa de
azeite
30 g
cebola cortada em pedaços
150 g
dentes de alho
2
alho-francês cortado em rodelas
200 g
beringela cortada em cubos
1
tomilho
1 c. chá de
espinafres
100 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 100 g

Πρωτεΐνη 11 g

Θερμίδες 1251 kJ / 299 kcal

Λιπαρά 18.9 g

Φυτικές ίνες 1.7 g

Υδατάνθρακες 21 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Equilíbrio 12 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salada de beterraba e morango

5 λεπτ.

Caril de cogumelos vegan com curcuma e piripíri

25 λεπτ.

Hambúrgueres de lentilhas da Sena

2ωρ. 50 λεπτ.

Couve-flor assada com puré de grão

1ωρ.

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

50 λεπτ.

Sopa de tomate com burrata

35 λεπτ.

Omeleta branca com espinafres e cogumelos

50 λεπτ.

Pataniscas de feijão-frade com puré de nabo e batata-doce

1ωρ.

Risoto de pera, noz e gorgonzola

35 λεπτ.

Chamuças

1ωρ. 30 λεπτ.

Massa com molho de tomate assado

30 λεπτ.

Chili com soja

55 λεπτ.

Εμφάνιση όλων