Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 150 g havuç, parçalara bölünmüş (2-3 cm)
- 150 g kırmızı lahana, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
- 100 g alabaş, parçalara bölünmüş (2-3 cm)
- 1 adet kapya biber, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
- 1 adet yeşil elma, çekirdekleri çıkarılmış, dörde bölünmüş
- 2 - 3 sap kereviz, parçalara bölünmüş (3-4 cm) (προαιρετικό πεδίο)
- 8 - 10 dal karışık taze ot, sadece yaprakları (örn. dereotu, maydanoz vs.)
-
30
g kabak çekirdeği içi
ή ay çekirdeği içi - 25 g zeytinyağı
- 1 ½ - 2 yk limon suyu
- 1 tk bal
- 1 ½ - 2 tk hardal
- ½ - ¾ tk tuz
- Διατροφή
- ανά 1 porsiyon
- Θερμίδες
- 489 kJ / 107 kcal
- Πρωτεΐνη
- 2.7 g
- Υδατάνθρακες
- 11.3 g
- Λιπαρά
- 6.8 g
- Φυτικές ίνες
- 3.6 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Zeytinyağlı Taze Fasulye
40 Min
Bal ve Misket Limonu Soslu Hawaii Salatası
15 Min
Sotelenmiş Biberler (400 g)
25 dk
Havuçlu Brokolili Salata
5min
Hellimli Pancar Salatası
20 Min
Zeytinyağlı Sebzeli Enginar
2 godz. 5 min
Kinoalı Sebzeli Somon Salatası
35 Min
İmam Bayıldı
1 Std.
Sotelenmiş Biberler (200 g)
20 Min
Glütensiz İçli Köfte
1h 30min
Kepekli Pirinç Salatası
40 Min
Tavuklu Sebzeli Patates Salatası
1 Std. 15 Min