Συσκευές & Αξεσουάρ
Soupe de lentilles orientale
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
70 g d'oignons coupés en deux
-
1 gousse d'ail
-
30 g d'huile d'olive
-
2 ½ c. à café de ras el hanout (voir la rubrique «Conseil(s)»)
-
¼ c. à café de piment, sec, en flocons
-
150 - 200 g de pommes de terre à chair ferme épluchées
-
150 - 200 g de carottes
-
150 - 200 g de poireaux
-
150 g de lentilles, jaunes, sèches
-
700 g d'eau
-
1 c. à café de sel
-
1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)2 c. à café de bouillon de légumes en pâte
-
4 c. à soupe de crème acidulée, toutes sortes (προαιρετικό πεδίο)
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Πρωτεΐνη
12 g
Θερμίδες
1132 kJ /
271 kcal
Λιπαρά
10 g
Φυτικές ίνες
9 g
Υδατάνθρακες
32 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Sain et rapide
45 Συνταγές
Ελβετία
Ελβετία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνVelouté de courgette
25 λεπτ.
Gaspacho
1ωρ. 15 λεπτ.
Velouté de légumes
35 λεπτ.
Soupe onctueuse végétarienne
45 λεπτ.
Gaspacho de tomate
20 λεπτ.
Velouté de légumes
45 λεπτ.
Salmorejo
10 λεπτ.
Velouté de tomate
30 λεπτ.
Minestrone
45 λεπτ.
Soupe thaïe aux nouilles
35 λεπτ.
Soupe à l'oignon
1ωρ. 10 λεπτ.
Soupe froide au concombre
1ωρ.