Lablabi (soupe tunisienne aux pois chiches (شوربة اللبلبي))

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 portions

Υλικά

4 œufs
½ c. à café de graines de coriandre entières
½ c. à café de graines de cumin
4 pincées de poivre noir, moulu
1 feuille de laurier, sèche
1 branche de menthe poivrée effeuillée
3 gousses d'ail
400 g de pois chiches en boîte rincés et égouttés
½ c. à café de sel
600 g d'eau
4 tranches de pain blanc de la veille, en morceaux
1 c. à soupe de harissa
80 g de thon, en boîte égoutté, en morceaux
20 olives dénoyautées (προαιρετικό πεδίο)
4 c. à café de câpres au vinaigre, marinées (προαιρετικό πεδίο)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 917 mg

Πρωτεΐνη 24 g

Θερμίδες 1585 kJ / 376 kcal

Λιπαρά 9 g

Φυτικές ίνες 8 g

Κορεσμένα λιπαρά 2 g

Υδατάνθρακες 44 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Taste of Home - La cuisine arabe authentique 24 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Soupe du chalet

40 λεπτ.

Minestrone

45 λεπτ.

Velouté de champignons des bois

25 λεπτ.

Velouté de champignons

20 λεπτ.

Soupe aux haricots blancs, pommes de terre et chorizo

35 λεπτ.

Thai Tom Yum

45 λεπτ.

Crème de pois

40 λεπτ.

Soupe kimchi au tofu

50 λεπτ.

Soupe de légumes au boulgour

45 λεπτ.

Potage façon minestrone

50 λεπτ.

Velouté de tomates au séré

25 λεπτ.

Soupe froide au kimchi avec ramen

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων