Avokadolu Humus

Avokadolu Humus

4.2 55 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

6 porsiyon

Υλικά

haşlanmış nohut
375 g
sarımsak
2 - 3 diş
avokado olgun , soyulmuş, çekirdeksiz, parçalara bölünmüş
1
limon suyu
4 yk
tahin
85 g
su
180 g
kimyon
¼ tk
tuz
¼ tk
maydanoz yaprağı, taze
7 - 8 dal
taze ot yaprakları ve yenebilir çiçekler, süslemek için

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porsiyon

Πρωτεΐνη 9.2 g

Θερμίδες 1088 kJ / 260 kcal

Λιπαρά 18 g

Φυτικές ίνες 8.6 g

Υδατάνθρακες 15.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Ramazan'a özel sağlıklı tarifler 30 Συνταγές
Τουρκία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pesto Soslu Makarna Salatası

35 Min

Bal ve Misket Limonu Soslu Hawaii Salatası

15 Min

Tavuklu Quesadilla ve Guacomole

1 Std.

Avokadolu Enginar

3 Std. 45 Min

Buğdaylı Tavuklu Salata

35 Min

Badem ve Bezelyeli Bulgur Salatası

30 Min

Lor Peynirli Bezelye Pestosu

10 Min

Sütlü Sotelenmiş Biberler

25 Min

Cevizli Köfte

2 Std. 35 Min

Yeşil Sebzeli Yumurtalar

50 Min

Asya Salata

35 Min

Sicilya Usulü Arançini

3 Std. 50 Min

Εμφάνιση όλων