Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 375 g haşlanmış nohut
- 2 - 3 diş sarımsak
- 1 avokado olgun , soyulmuş, çekirdeksiz, parçalara bölünmüş
- 4 yk limon suyu
- 85 g tahin
- 180 g su
- ¼ tk kimyon
- ¼ tk tuz
- 7 - 8 dal maydanoz yaprağı, taze
- taze ot yaprakları ve yenebilir çiçekler, süslemek için
- Διατροφή
- ανά 1 porsiyon
- Θερμίδες
- 1088 kJ / 260 kcal
- Πρωτεΐνη
- 9.2 g
- Υδατάνθρακες
- 15.4 g
- Λιπαρά
- 18 g
- Φυτικές ίνες
- 8.6 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Zeytinyağlı Taze Fasulye
40 Min
Havuçlu Brokolili Salata
5min
Zeytinyağlı Pırasa
30 Min
Zeytinyağlı Yer Elması
1 Std.
Bal ve Misket Limonu Soslu Hawaii Salatası
15 min
Detoks Salatası
10 min
İmam Bayıldı
1 Std.
Cevizli Sumaklı Mercimek Köftesi
55min
Tavuk Nugget
30 Min
Ev Yapımı Biberli Tavuk Salamı
3 godz. 25 min
Sotelenmiş Biberler (100 g)
15 min
Pratik Peynirli Sufle
45 Min