Avokadolu Humus

Avokadolu Humus

4.2 50 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

6 porsiyon

Υλικά

haşlanmış nohut
375 g
sarımsak
2 - 3 diş
avokado olgun , soyulmuş, çekirdeksiz, parçalara bölünmüş
1
limon suyu
4 yk
tahin
85 g
su
180 g
kimyon
¼ tk
tuz
¼ tk
maydanoz yaprağı, taze
7 - 8 dal
taze ot yaprakları ve yenebilir çiçekler, süslemek için

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porsiyon

Πρωτεΐνη 9.2 g

Θερμίδες 1088 kJ / 260 kcal

Λιπαρά 18 g

Φυτικές ίνες 8.6 g

Υδατάνθρακες 15.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Ramazan'a özel sağlıklı tarifler 30 Συνταγές
Τουρκία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Çiğ Köfte (3 porsiyon)

1 godz. 45 min

Kinoalı Sebzeli Somon Salatası

35 min

Kızarmış Ekmek ve Domatesli İtalyan Salatası

30 min

Tavuklu Quesadilla ve Guacomole

1 godz.

Zeytin ve Kekikli Keçi Peynir Dip

10 min

Bal ve Misket Limonu Soslu Hawaii Salatası

15 min

Lor Peynirli Bezelye Pestosu

Brak ocen

Sütlü Sotelenmiş Biberler

25 min

Cevizli Köfte

2 godz. 35 min

Yeşil Sebzeli Yumurtalar

Brak ocen

Asya Salata

35 min

Jambonlu Patates Salatası

35 min

Εμφάνιση όλων