Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 3 - 4 ząbki czosnku
- 150 g majonezu
- 150 g jogurtu naturalnego, typu greckiego, 10% tłuszczu
- 10 g oliwy z oliwek
- 5 - 10 g soku z cytryny
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki cukru (προαιρετικό πεδίο)
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 516.8 kJ / 123.5 kcal
- Πρωτεΐνη
- 0.6 g
- Υδατάνθρακες
- 1.1 g
- Λιπαρά
- 13 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 2.2 g
- Φυτικές ίνες
- 0 g
- Νάτριο
- 209.9 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνŚródziemnomorski sos warzywny
45 Min
Kremowy sos brokułowy
35 Min
Sos puttanesca
45 Min
Hummus z warzyw z rosołu
10 Min
Pasta z kurczaka i sera feta
55 Min
Spaghetti Bolognese
40 Min
Hummus z marchewki
1h 45 min
Salsa z pieczonej papryki i śliwek
1h 30 min
Wędzony kurczak z porem w sosie śmietanowym
30 min
Sos śmietanowo-porowy
30 min
Sos pomidorowy z tuńczykiem
45 Min
Sos arrabbiata
40 Min