Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 390 g de lait
- 1 œuf
- 85 g d'huile végétale
- 10 g de sucre en poudre
- 1 c. à café de sel
- 1 c. à café de levure chimique
- ½ gousse de vanille, évidée dans la longueur
- 4 - 5 pincées de fève tonka, râpée
- 75 g de flocons d'avoine
- 220 g de farine de blé
- 15 g de beurre
Smoothie banane au pancake (3 petits pots 6-12 mois)
- 200 g de banane, coupée en morceaux
- ½ c. à café de jus de citron fraîchement pressé
- 125 g de yaourt nature (1 pot)
- 1 c. à soupe de sirop d'érable
Yaourt aux fruits et au pancake (3 portions 1-3 ans)
- 150 g de fruits frais variés
- 375 g de yaourt nature (3 pots)
- Διατροφή
- ανά 1 pièce
- Θερμίδες
- 471.5 kJ / 112.9 kcal
- Πρωτεΐνη
- 2.8 g
- Υδατάνθρακες
- 11 g
- Λιπαρά
- 6.2 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.5 g
- Φυτικές ίνες
- 0.8 g
- Νάτριο
- 165.4 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνGranola chocolat-amande
45 dk
Granola
1sa
Omelette brocoli-jambon
35 min
Porridge au chocolat et à la poire à préparer la veille
20 dk
Barres énergétiques noix de cajou et dattes
20 dk
Céréales croustillantes au chocolat et fruits secs
1sa
Porridge au yaourt et aux fruits rouges
10 dk
Faire sauter 200 g de pommes
15 Min
Porridge aux fruits secs et pavot
15 Min
Porridge au coulis de fraises
20 dk
Muffins anglais
4 Std. 10 Min
Pains au lait et pépites de chocolat
3 godz. 30 min