Smoothie bowl à la mangue et au lait d'avoine

Smoothie bowl à la mangue et au lait d'avoine

4.1 9 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

4 portions

Υλικά

Le lait d'avoine

50 g de flocons d'avoine
500 g d'eau

Le smoothie

500 g de mangue mûre coupée en morceaux
2 pincées de vanille en poudre
130 g de dattes dénoyautées

de figues sèches
80 g de flocons d'avoine
80 g de noix de Grenoble décortiquée concassées

80 g de noisettes, (ou un mélange des deux)
50 g de graines de courge
150 g de mangues mûres détaillées en fines tranches

Smoothie bowl mangue et dattes (3 portions 1-3 ans)

3 c. à soupe de flocons d'avoine
2 dattes dénoyautées coupées en petits morceaux

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 29.3 mg

Πρωτεΐνη 11 g

Θερμίδες 2144.5 kJ / 511.5 kcal

Λιπαρά 17.8 g

Φυτικές ίνες 12.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.5 g

Υδατάνθρακες 70.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Recettes pour les grands et les tout-petits 66 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pain complet

16ωρ.

Petits pains aux pépites de chocolat

4ωρ. 10 λεπτ.

Tartine de ricotta méditerranéenne et œufs brouillés

35 λεπτ.

Pain aux cranberries, sarrasin et noisettes

6ωρ. 10 λεπτ.

Yaourt pomme-myrtille

12ωρ. 40 λεπτ.

Smoothie bowl à la grenade et aux graines de chia

20 λεπτ.

Gâteau de flocons d'avoine aux noix, façon carrot cake

50 λεπτ.

Bircher müesli aux pommes, aux fruits rouges et aux amandes

12ωρ. 10 λεπτ.

Chocolat chaud à l'amande et au piment d’Espelette

12ωρ. 20 λεπτ.

Petits pains au yaourt, noix de cajou et muesli

1ωρ. 40 λεπτ.

Bannocks au comté

20 λεπτ.

Scones aux cerises noires

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων