Smoothie bowl à la mangue et au lait d'avoine
TM6 TM5

Smoothie bowl à la mangue et au lait d'avoine

4.5 (6 βαθμολογίες)

Υλικά

Le lait d'avoine

  • 50 g de flocons d'avoine
  • 500 g d'eau

Le smoothie

  • 500 g de mangue mûre, coupée en morceaux
  • 2 pincées de vanille en poudre
  • 130 g de dattes dénoyautées
    ή de figues sèches
  • 80 g de flocons d'avoine
  • 80 g de noix concassées
    ή 80 g de noisettes (ou un mélange des deux)
  • 50 g de graines de courge
  • 150 g de mangues mûres, détaillées en fines tranches

Smoothie bowl mangue et dattes (3 portions 1-3 ans)

  • 3 c. à soupe de flocons d'avoine
  • 2 dattes dénoyautées, coupées en petits morceaux

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
2144.5 kJ / 511.5 kcal
Πρωτεΐνη
11 g
Υδατάνθρακες
70.3 g
Λιπαρά
17.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.5 g
Φυτικές ίνες
12.8 g
Νάτριο
29.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων