Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1000 g d'eau
- ½ oignon pelé et coupé en deux
- 2 carottes
- 1 poireau (le vert seulement), coupé en tronçons de 3 cm
- 1 gousse d'ail pelée et dégermée
- ¼ de céleri branche coupé en rondelles
- 150 g de haricots verts surgelés
- 2 c. à soupe de sauce de soja
- 200 g de nouilles soba (en magasin bio)
- 2 œufs
- 4 c. à café de pâte de miso
- ½ bouquet de ciboulette fraîche ciselé
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 292 kcal / 1221.7 kJ
- Πρωτεΐνη
- 12.7 g
- Λιπαρά
- 4.1 g
- Υδατάνθρακες
- 51.5 g
- Φυτικές ίνες
- 4.6 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1 g
- Νάτριο
- 985.1 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 100 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
