Cintas de espárragos blancos y verdes con huevos y tapenade
TM6 TM5 TM31

Cintas de espárragos blancos y verdes con huevos y tapenade

4.1 (16 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 1 lata pequeña de filetes de anchoa en aceite (aprox. 45 g)
  • 60 g de aceite de oliva y un poco más para engrasar
  • 100 g de aceitunas negras sin hueso
  • ½ - 1 diente de ajo
  • 50 g de alcaparras
  • 15 g de zumo de limón
  • ½ cucharadita de tomillo seco
  • 3 pellizcos de pimienta molida
  • 200 - 250 g de espárragos blancos frescos gruesos
  • 200 - 250 g de espárragos verdes frescos gruesos
  • 2 pellizcos de sal
  • 4 huevos
  • 250 g de agua

Διατροφή
ανά 1 ración
Θερμίδες
1380 kJ / 330 kcal
Πρωτεΐνη
12.9 g
Υδατάνθρακες
3.5 g
Λιπαρά
29.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
4.9 g
Φυτικές ίνες
3.7 g
Νάτριο
1895.6 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων