Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Boulettes lentilles corail-coco et sauce tomate

Boulettes lentilles corail-coco et sauce tomate
2.9 72 βαθμολογίες
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 35 λεπτ.
4 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 200 g de lentilles corail
  • 450 g d'eau
  • 80 g de noix de coco râpée
  • 50 g de semoule de blé dur fine
  • 1 c. à café bombée de curry en poudre
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 80 g d'oignon coupé en quatre
  • 1 gousse d'ail pelée et dégermée
  • 3 c. à soupe d'huile d'olive
  • 500 g de tomates coupées en quatre
  • 2 branches de romarin frais
  • 10 g de farine de blé pour les mains
  • 500 g de courgettes coupées en rondelles

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 20 g
Θερμίδες 1822 kJ / 435 kcal
Λιπαρά 18 g
Υδατάνθρακες 41 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Saveurs Thermomix n°6 – Menus 9 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Lasagne chèvre et courgette

4.6(101)

1 Std.

Tajine de légumes aux fruits secs

4.2(44)

1 Std. 15 Min

Salade d'aubergines et poivrons

4.6(109)

35 Min

Buddha bowl quinoa et fèves, carottes, navets et tofu laqué

4.3(4)

30 Min

Falafels, boulgour aux fèves et yaourt au tahini

4.2(38)

13 Std.

Cannelloni d'aubergine à la tomate

4.4(263)

1 Std. 20 Min

Okonomiyaki

4.3(26)

50 Min

Pancakes aux épinards

4.6(112)

30 Min

Galettes de lentilles, cumin et noisettes

4.1(223)

50 Min

Quinoasotto

4.6(645)

35 Min

Salade de lentilles aux asperges

4.7(101)

1 Std.

Courgettes farcies avec du riz aux tomates

4.7(542)

1 Std. 30 Min

 Εμφάνιση όλων