Kırmızı Biberli ve Kabak Çekirdekli Çiğ Brokoli Salatası

4.8 283 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

6 porsiyon

Υλικά

brokoli çiçeklerine ayrılmış (iri parçalar dörde bölünmüş)
300 g
kapya biber (yakl. 70 g), parçalara bölünmüş (4-5 cm)
1 adet
yeşil elma çekirdekleri çıkarılmış, dörde bölünmüş
1 adet
kabak çekirdeği içi
30 g
ay çekirdeği içi
zeytinyağı damak tadına göre
35 - 40 g
limon suyu damak tadına göre
2 - 2 ½ yk
bal
1 tk
hardal
1 ½ - 2 tk
tuz
½ tk

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porsiyon

Πρωτεΐνη 4 g

Θερμίδες 449 kJ / 107 kcal

Λιπαρά 7 g

Φυτικές ίνες 3.1 g

Υδατάνθρακες 7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Cookidoo® Served 2022 11 Συνταγές
Τουρκία

Dip soslar ve ezmeler 11 Συνταγές
Τουρκία

MANIFESTO TÜRKİYE 200 Συνταγές
Τουρκία

Mutfağımız Her Mevsimde Sağlıklıdır 26 Συνταγές
Τουρκία

Pratik Lezzetler 21 Συνταγές
Τουρκία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Turna Yemişli ve Bademli Tavuk Salatası

15 λεπτ.

Yoğurt Soslu Buğday Salatası

1ωρ. 5 λεπτ.

Tavuk Katsu Sandviç Sushi (Onigirazu)

1ωρ. 50 λεπτ.

Çiğ Köfte (3 porsiyon)

1ωρ. 45 λεπτ.

Yeşil Sebzeli Yumurtalar

Καμία βαθμολογία

Asya Salata

35 λεπτ.

Kale Lahanalı ve Elmalı Kinoa Salatası

40 λεπτ.

Jambonlu Patates Salatası

Καμία βαθμολογία

Kızarmış Ekmek ve Domatesli İtalyan Salatası

30 λεπτ.

Avusturya Usulü Patates Salatası

1ωρ. 30 λεπτ.

Lahana Yatağında Kızarmış Onsen Yumurtası

Καμία βαθμολογία

Bol Sebzeli, Meksika Fasulyeli Tako

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων