Συσκευές & Αξεσουάρ
Tatar ze śledzia z kolendrą i mango
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
1 limonka ekologiczna
-
10 g kolendry, świeżej tylko liście
-
½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
50 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
10 g oleju rzepakowego10 g oleju lnianego tłoczonego na zimno
-
½ łyżeczki sosu Worcestershire (προαιρετικό πεδίο)
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
350 - 400 g filetów ze śledzi, solonych, a'la Matjas opłukanych (patrz wskazówka), pokrojonych w 1 cm kostkę
-
50 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 5 mm kostkę
-
100 g mango, dojrzałego pokrojonego na kawałki
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Πρωτεΐνη
20.5 g
Θερμίδες
1127.3 kJ /
269.2 kcal
Λιπαρά
18.1 g
Φυτικές ίνες
1.3 g
Υδατάνθρακες
7.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
ŚLEDZIE
12 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSchab chrzanowy
2ωρ. 30 λεπτ.
Pasztet wieprzowy zawinięty w boczek
8ωρ. 50 λεπτ.
Baleron z karkówki
50ωρ. 30 λεπτ.
Schab gotowany na parze
1ωρ. 50 λεπτ.
Pasztet babci Uli
8ωρ. 50 λεπτ.
Rolada drobiowo-wieprzowa z ziołami
4ωρ. 15 λεπτ.
Galantyna z kurczaka z sosem koperkowo-jogurtowym
3ωρ. 25 λεπτ.
Pasztet z selera
2ωρ.
Rolada szpinakowa z łososiem
2ωρ. 50 λεπτ.
Śledzie w sosie musztardowym
10ωρ. 15 λεπτ.
Sałatka jarzynowa na Varomie
50 λεπτ.
Sałatka śledziowa z jabłkiem
15 λεπτ.