Ramequim de legumes

Ramequim de legumes

4.3 4 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 25 λεπτ.

4 doses

Υλικά

queijo da Ilha cortado em pedaços
100 g
manteiga
70 g
alho-francês cortado em rodelas finas
50 g
cenoura cortada em cubos
50 g
feijão-verde cortado em juliana
50 g
leite
100 g
farinha tipo 55
100 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
ovos
6

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 1160.6 mg

Πρωτεΐνη 19.3 g

Θερμίδες 1841.8 kJ / 440.2 kcal

Λιπαρά 29.5 g

Φυτικές ίνες 1.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 16.6 g

Υδατάνθρακες 25 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Cozinha Vegetariana 11 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Assado de lentilhas

Assado de lentilhas

2ωρ. 25 λεπτ.

Salteado de couve e abóbora

Salteado de couve e abóbora

15 λεπτ.

Estufado de beringela picante

Estufado de beringela picante

30 λεπτ.

Salada de quinoa e grão com molho de mostarda

Salada de quinoa e grão com molho de mostarda

30 λεπτ.

Strogonoff de cogumelos com batata-doce

Strogonoff de cogumelos com batata-doce

40 λεπτ.

Salada de massa grega

Salada de massa grega

30 λεπτ.

Lentilhas estufadas com cebola e tomate

Lentilhas estufadas com cebola e tomate

3ωρ. 25 λεπτ.

Almôndegas de cogumelos shitake com molho de miso e tahini

Almôndegas de cogumelos shitake com molho de miso e tahini

1ωρ. 20 λεπτ.

Guisado de grão, batata doce e espinafres

Guisado de grão, batata doce e espinafres

40 λεπτ.

Caril de couve-flor

Caril de couve-flor

35 λεπτ.

Sopa de couve-flor e grão-de-bico

Sopa de couve-flor e grão-de-bico

50 λεπτ.

Arroz integral com espinafres

Arroz integral com espinafres

1ωρ. 10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων